يومياتي #7

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة وبعد،

كيف الحال؟

استيقظت اليوم متأخرة عن البارحة، لأنني استيقظت قبل الوقت الذي يجب ان يرن فيه المنبه، لم أنهض وبهذا “راحت علي نومة” 🤣، أفطرت مع العائلة، غسلت الصحون، جربت ألا أشرب الشاي مع الفطور، وعوضته بشرب كوب من الزهورات بعد الأكل بساعة، أتى أحد العمال ليكمل عمله في بيتنا، اتصل بنا اخي وعائلته الذين يعيشون في دولة أخرى، وكم تصيبني السعادة عندما تتعرف علي ابنة أخي عندما تراني وتقول “عمة عمة”، لم تتعلم الكثير من الكلام بعد.

ليس من المفترض أن ألغي الشاي من حياتي، لكنني أجد نفسي مدمنة عليه لهذا أود تقليله، ربما أفعل مثل الإنجليز أختار وقتا واحدا للشاي لا أتناول معه الفطور أو الغداء بل قليلا من البسكويت المنزلي 🤣

تناولت بعض المكسرات، قمت بتصفح وسائل التواصل الإجتماعية والبنترست، وخطر ببالي أن أطبع بعض الأشياء من أجل الأجندة، هناك شيء خاص بالتدوين الـ Journaling اسمه متتبع العادات Habit Tracker وهو عبارة عن أن تضع لكل عادة تود فعلها او تود تجربتها تقويم صغير للشهر الذي ستنفذه فيها، طبعا تختلف العادات حسب الشخص، قد تضع أشياء بسيطة أو معقدة، مثال على هذا في الصورة.

الفكرة التي أخبرتكم عنها البارحة ما زلت أفكر فيها، وأظن أنني سأفعلها قريبا، وهي أنني سأبتعد عن الإنترنت لفترة، حذفت الفيسبوك وتويتر من الهاتف، والتيك توك سوف أحذفه قريبا، الحذف لا يعني أنني ألغيه، فقط أبعده عن مرأى عيني، فيما يخص المدونة لن أتوقف عن النشر فيها، بل سأكمل فيها حتى أشارك ما سأنجزه، لكنني سانشر في وقت محدد.

اصبح البنترست إدمان مثل اليوتيوب، أفتح فيديو ثم آخر ثم آخر وهكذا البنترست، أفتح صورة فأخرى فيضيع اليوم بطوله، لكنني مستمتعة به لأن الأفكار التي فيه مذهلة جدا، قمت بحفظ الكثير من الأفكار التي أود تطبيقها في الفترة التي سأنقطع عن الانترنت فيها.

من اليوم بدات بخطة لتقليل الوزن، على الفطور قللت كمية الطعام التي أتناولها بالعادة، شربت ثلاث زجاجات ماء بما يقارب 1.8 لتر، خرجت للمشي في الكراج لنصف ساعة، تناولت عشاءا خفيفا وكوب واحد من الشاي، بعد الثامنة والنصف توقفت عن تناول الطعام، وكلما شعرت بالجوع أشرب العصير أو الماء، الأمر ليس سهلا أقاوم نفسي بصعوبة.

قبل أيام حمّلت بعض الكتب عن النسوية موضوع النقاش في نادي قهوة وكتاب، وبدأت اليوم بتصفحها، لن أشاهد أي أفلام وثائقية عن الموضوع إلا بعد أن ألخص الأفكار من الكتب، لأن الموضوع السابق شتت نفسي عندما عكست الأمر، وهذه المرة أنوي المشاركة كثيرا في الموضوع.

انتهت التدوينة

ألتقيكم غدا ان شاء الله

الى اللقاء